반응형 국산들기름1 들기름 효능 과 먹는법 보관방법 들기름 효능과 먹는 법 보관방법 등에 대해 알아보겠습니다 들기름은 우리나라에서 전통적으로 널리 사용되어 온 대표적인 식용유입니다. 들깨씨에서 추출된 들기름은 고소하고 향긋한 맛이 특징으로, 참기름 보다 더 강한 향을 지니고 있습니다.한식조리에서 널리 활용되며, 각종나물, 김치, 밥 등의 맛을 내는 데 사용됩니다. 또한 양념장이나 드레싱 등에도 쓰이며 불포화지방산과 비타민E 등의 영양분이 풍부해 건강에도 좋은 기름이 라고 할 수 있습니다. 1) 들기름 효능 1. 심혈관 질환 예방들기름은 풍부한 불포화지방산을 함유하고 있습니다. 이불포화지방산은 혈중 LDL콜레스테롤수치를 낮추고 HDL콜레스테롤수치를 높이는데 도움을 줍니다. 이를 통해 동맥경화 및 심혈관질환발생 위험을 낮출 수 있습니다. 2. 항염증 .. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
