반응형 비트 효능 부작용1 비트 효능 및 비트즙 건강하게 먹기 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 건강과 면역력에 좋은 영향을 미친다는 것은 누구나 다 아는 사실인데 과일과 채소에 포함된 영양소, 비타민, 항산화제 및 미네랄들의 조합이 체내에 흡수되어 좋은 작용을 하게 됩니다. 비트는 영양전문가 들이나 의사들이 권고하는 슈퍼푸드 중 하나인데요 비트의 효 능은 어떠한 것들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 비트의 우수한 영양 성분 비트는 줄기가 길고 껍질이 두껍고 붉은 보라색을 띠는 뿌리채소인데 약간 쓴맛 이 나면서 달콤한 게 특징인데 100g에 함유된 영양성분은 에너지 - 43kcal 탄수화물 - 8.8g 식이섬유 - 3.5g 지방 - 0.1g 단백질 - 1.7g 으로 비트는 질산염, 베타인 색소 섬유질이 풍부하고 엽산, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B-6,.. 2020. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
